Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2019
|
112,4 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2650 kcal
|
Líp: 75,96g | Prot: 133,49g | Carbs : 381,22g.
Pequeno Almoço: Jenny Craig New York Sesame Bagel, Kroger Fruit on the Bottom Yogurt - Black Cherry, Metamucil Cinnamon Spice Fiber Wafers, Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer, Splenda No Calorie Sweetener, Coffee (Brewed From Grounds), Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Kroger Eggbeaters. Almoço: Mustard, Ketchup, Jenny Craig Turkey Burger Sandwich, Jenny Craig Balsamic Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kroger Seasoned Herb Croutons, Pears. Jantar: Jenny Craig Chicken Margherita, Summer Squash, Beef Flank (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade), Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). Snacks/Outros: Jenny Craig Lemon Cooler Cookies, Kroger Dried Mango Slices, Jenny Craig Peanut Butter Chocolate Crunch Anytime Bar, Metamucil Cinnamon Spice Fiber Wafers, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Hazelnut Creamer Singles. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de derdog101
|