Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2019
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62,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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759 kcal
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Líp: 19,26g | Prot: 45,51g | Carbs : 103,68g.
Pequeno Almoço: Telur Dadar, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Ikan, Udang Kukus atau Rebus, Nasi Putih. Snacks/Outros: Rebo Kuaci Salted Caramel , Kacang Kedelai, Nasi Ketan (Ketan), Buah Anggur, Nangka. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de PjmSahro
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