Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2019
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82,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 17,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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977 kcal
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Líp: 27,12g | Prot: 53,55g | Carbs : 126,94g.
Pequeno Almoço: Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almoço: Makarna, Sulu Köfte, Karışık Yeşil Salata. Jantar: Bulgur Pilavı, Tavuklu Patates. Snacks/Outros: Ülker Çubuk Kraker. mais...
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2523 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de elfnzlkya
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