Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2019
|
63,8 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1174 kcal
|
Líp: 42,09g | Prot: 81,32g | Carbs : 86,44g.
Pequeno Almoço: Scala Manteiga com Sal, Chá (Infusão), President Queijo Parmesão Ralado, Delícia do Nordeste Tapioca, Ovo. Almoço: Queijo Minas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Legumes Cozidos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Queijo Minas, Alface, Ovo. Snacks/Outros: Mamão Papaia, Banana Prata, Nestlé Aveia em Flocos Orgânico sem Glúten, Danone Danone Active Zerolac/Zero Açúcar/Zero Gorduras, Coco. mais...
|
|
170 kcal
|
Exercício:
Esteira - 30 minutos, Apple Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de maryelle018
|