Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2019
|
56,6 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
974 kcal
|
Líp: 27,56g | Prot: 60,89g | Carbs : 124,29g.
Pequeno Almoço: Oatmeal, Fruit Juice, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Almoço: Meatless Sausage, Fried Egg, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Chicken Breast (Skin Not Eaten), Indofood Mie Telur Cap 3 Ayam. Jantar: Yakult Yakult, KFC Chicken Wing Original Recipe. Snacks/Outros: Roma Sari Gandum Sandwich Coklat. mais...
|
|
1432 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 6 minutos, Descansar - 17 horas e 54 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hnzka
|