Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2019
|
85 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1110 kcal
|
Líp: 59,68g | Prot: 72,61g | Carbs : 70,42g.
Pequeno Almoço: Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания, Окское Яйцо Отборное, Global Village Икра Баклажанная, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Курица Вареная. Almoço: Финик, Каждый День Курага , Редис, Картошка Тушеная, Помидоры, Пекинская Капуста, Елисей Люля Кебаб из Курицы. Jantar: Северная Гавань Морская Капуста "Салат Витаминный", Бахетле Печень Жареная. Snacks/Outros: Twix Mini, Избенка Сырники Творожные 5%, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. mais...
|
|
2249 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 220283
|