Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2019
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56 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1165 kcal
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Líp: 41,67g | Prot: 41,91g | Carbs : 160,58g.
Pequeno Almoço: Tahu Isi, Tahu Isi, Tempe Mendoan, Bakwan. Almoço: Opak. Jantar: Sunpride Pisang Single, Pisang. mais...
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1438 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de muhammad arka
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