Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2019
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92,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1622 kcal
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Líp: 101,13g | Prot: 107,46g | Carbs : 66,32g.
Pequeno Almoço: FIT-Rx Pro Mix, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Изюмом и Молоком, Кофе Эспрессо, Домик в деревне Молоко 2,5%. Almoço: Grow Food Греческий Салат с Брынзой, Сосиска, Кабачки Жареные. Jantar: Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Белый Город Молоко 2,5%, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Творог 5%. mais...
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3375 kcal
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Exercício:
Conduzir - 2 horas e 11 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 44 minutos, Descansar - 10 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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