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Para começar o dia bem :-)
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1056 kcal
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Líp: 23,83g | Prot: 65,07g | Carbs : 145,72g.
Almoço: Tomates, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Tomates, Camil Feijão Branco , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Sadia Peito de Peru Light, Pão Integral, Bauducco Chocottone Maxi, Café com Açúcar, Banana Prata. mais...
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2016 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Passadeira - 40 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Que top também uso esse aplicativo ele é top minha meta é 10 mil passos por dia e 10 minutos ativos estou feliz com minha trajetória.
26 dez 19 por membro: Anjonegro123
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Uso ele diariamente, mas faço esteira e musculação, aí todo dia a quantidade de passos são os mesmos 🤭
26 dez 19 por membro: Arq.Ana
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Nao sou fa de esteira faz uma vez na vida outra na morte🤭 rsrsrsrs. Ñ é 10 mim ativo e sim 100🤣🤣🤭 parabéns pelo foco.😘
26 dez 19 por membro: Anjonegro123
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Obrigada e continua na luta que você alcança o seu.. 😘
26 dez 19 por membro: Arq.Ana
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