Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2019
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60,0 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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820 kcal
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Líp: 22,87g | Prot: 88,24g | Carbs : 66,60g.
Pequeno Almoço: Body Fortress 100% Premium Chocolate Whey Protein, Spinach, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Great Value No Sugar Added Frozen Mixed Fruit. Almoço: Broccoli , Sweetpotato Pie, Wawa Stuffing , Mashed Potato, Castle Wood Reserve Shaved Seasoned Prime Rib, Turkey Meat (Cooked, Roasted) , Shrimp. Jantar: Turkey Dark Meat . Snacks/Outros: Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry, Yasso Frozen Greek Yogurt - Sea Salt Caramel. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de RNIFer
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