|
Иногда можно себя баловать и домашним мороженым
|
2230 kcal
|
Líp: 101,34g | Prot: 125,72g | Carbs : 207,96g.
Pequeno Almoço: Чистая Крупа Геркулес, Белый Город Молоко 2,5%, Хлебодар Хлеб "Венский", Лента Сыр Витязь 50%, Кофе (из Молотых Зерен), Сливочное Масло, Чай с Молоком. Almoço: Gallina Blanca Быстросуп. Суп-Пюре из Шампиньонов с Сухариками, Хлебодар Хлеб "Венский", Булгур (Вареный), Рыбное Меню Горбуша в Томатном Соусе. Jantar: Чай с Молоком, Каждый День Цветочный Мед, Сливочный Сыр, Лук, РИФ Сиг Слабосоленый по-Фински, Свежий Хлеб Хлеб Ржаной с Семечками, Картофель (без Соли, Отварной). Snacks/Outros: Тыквенные Семечки, Насыщенное Шоколадное Мороженое, Кофе (из Молотых Зерен), Орехи Кешью, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Красный Октябрь Конфета Каракум, Творог 5%, Вологодское Варенье Вишневое, Молочный Городок Йогурт 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные. mais...
|
|
2304 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Cozinhar - 30 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Assistir TV - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 15 minutos. mais...
|
|
|
Histórico de Peso de gosinspektor1331
|