Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2019
|
62,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 17,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
821 kcal
|
Líp: 23,71g | Prot: 16,90g | Carbs : 63,15g.
Pequeno Almoço: Teh Manis, Aneka Gorengan (Bakwan, Pisang, Tahu, Tempe,Dll). Almoço: Rujak Cingur. Jantar: Teh Tawar, Indomie Mi Goreng. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
ya Rabb....matur nwn. Alhamdulillah bs turun lg. love Allah....😍😍😍😘😘
13 dez 19 por membro: atiek.k208
|
Gt donk nimbang...hehehe...hebat dah masuk 62...
13 dez 19 por membro: memyself3
|
13 dez 19 por membro: atiek.k208
|
Wkwkwkwkkwk pdhl g nimbang agak lamaan. Krn mkn ngawur bgt. Kd takut...alhamdulillah masuk angka 62. MasyaAllah senengnya akutuh bang
13 dez 19 por membro: atiek.k208
|
sebenernya analisa yg bisa didapet dari kondisi ky gt (walaupun mgkn ngga 100% tepat), bahwa mbak makin khawatir dgn intake kalori makin cenderung ngecil2in kalori yg masuk yg malah mgkn defisit terlalu besar dan akhirnya tubuh "beradaptasi" dgn kalori yg dikit itu dan bertahan mati2an ngga mau ngebakar cadangan energy (lemak) dan itu keliatan dari BB yg turun-naik...saat mgkn mbak makan yg dianggap agak "ngawur" sepertinya justru yg seperti itu intake kalori yg bener...yg bikin tubuh ngerasa "aman" lagi dan sekedar kurang2 dikit tubuh mau menggunakan lemak utk menutupi kekurangan kalori. Kalo misal makan "ngawur" kmrn sempet di-tracking kalorinya, bisa jadi patokan utk asupan kalori besok2. Mbak tuh lucu sama angka timbangan bisa galau setengah mati....wkwkwk...gmn sy coba yg udah 3 bulan diem di tempat....
13 dez 19 por membro: memyself3
|
Hahahhaha iya bang. Tp emang kmrn makan kelewat kalori bgt. Kl kmrnnya lgi kdg g sempet mkn. Cmn mkan tahu goreng aja. Trs minum teh pun pake gula diabetasol. Hehehehhe. Salah g kek gt bang
13 dez 19 por membro: atiek.k208
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de atiek.k208
|