|
Quebrando o jejum de 17h !!!
|
826 kcal
|
Líp: 45,20g | Prot: 62,51g | Carbs : 46,49g.
Pequeno Almoço: Pão Integral, Ovo Frito, Abacate, Café. Almoço: Guacamole, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Outros: Sementes de Linhaça, Mamão. mais...
|
|
2903 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 30 minutos, Agachamento - 1 hora, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
|
 Comentários
meu jejum tbm durou 17 horas comi ovo poche com saladas de alface e tomate somos mesmo guerreiras
13 dez 19 por membro: gilquinha
|
gilquinha, nossa nem me fale. Tá sendo difícil, até pq de tarde todo mundo aqui em casa se enche de pão, pastel,.pao de queijo, e eu tenho que passar vontade. Mas vou seguir firme hj de novo meu jejum! Já tive meu almojanta, agora só amanhã de manhã!
13 dez 19 por membro: cleici.oliveira
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cleici.oliveira
|