|
|
2257 kcal
|
Líp: 78,43g | Prot: 130,18g | Carbs : 255,99g.
Pequeno Almoço: Сало, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Джемы и Варенья, Творог (Полностью Обезжиренный). Almoço: Яблоко, Банан, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Вареный, Славянка Золотой Степ (50г). Jantar: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Вареный. Snacks/Outros: Мороженое, Яблоко, Protein Sport Протеиновый Батончик в Глазури Шоколад , Банан. mais...
|
|
3811 kcal
|
Exercício:
Elíptica - 20 minutos, Bicicleta (Cycling) - 1 hora e 20 minutos, Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mayskayakosh777
|