Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2019
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52,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2137 kcal
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Líp: 59,29g | Prot: 114,91g | Carbs : 312,42g.
Pequeno Almoço: Mamão Papaia, Laranjas, Café com Açúcar, Ovo Mexido. Almoço: Limão, Qualitá Uva Niagara, Brasil Frutt Amêndoa Natural, Café com Açúcar, Native Açúcar Demerara, Native Açúcar Demerara, Abacate, Limão, Native Açúcar Demerara, Korin Filé de Peito de Frango, Cebolas, Maçã, Korin Filé de Peito de Frango. Jantar: Yorgus Iogurte 4% Gordura, Quaker Aveia em Flocos, Mel, Native Açúcar Demerara, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Quaker Farelo de Aveia. Snacks/Outros: Qualitá Uva Niagara, Qualitá Uva Niagara, Qualitá Uva Niagara, La Violetera Tâmara Seca, Café com Açúcar. mais...
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1717 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ribeiro641
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