|
20.61
|
56,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1161 kcal
|
Líp: 47,76g | Prot: 55,53g | Carbs : 130,57g.
Pequeno Almoço: Hacendado Mermelada Fresa Light, ALIPENDE - Pan Tostado Integral, Alipende Leche Desatada. sin Lactosa, Café Descafeinado. Almoço: Tortilla Francesa, DIA Parrillada de Verduras con Gambas, Carbonell Aceite de Oliva. Jantar: Alipende Mini Biscotes, Campofrío Pechuga de Pavo Braseado, Plátano, Manzanas Gala. Snacks/Outros: Hacendado Yogur Natural Edulcorado 0%. mais...
|
|
2054 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 40 minutos, em Pé - 2 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 6 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de algogo.59
|