Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2019
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63,6 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1265 kcal
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Líp: 59,88g | Prot: 57,75g | Carbs : 126,22g.
Pequeno Almoço: Tirolez Creme de Ricota, Sadia Queijo Mussarela, Yoki Polvilho Doce, Ovo. Almoço: Manteiga (com Sal), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido. Jantar: Hellmann's Maionese Light, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Cenouras. Snacks/Outros: Kopenhagen Cookie Rum, Extra Chocotone , Pêssegos, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. mais...
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2017 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de mylaca
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