Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2019
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61,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1109 kcal
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Líp: 32,91g | Prot: 41,19g | Carbs : 171,97g.
Pequeno Almoço: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Milo Milo, Pisang, Quaker Oat. Almoço: Pempek, Jeruk, Nasi Putih, Bawang Merah, Bawang Putih, Kangkung, ABC Kecap Manis, Tempe Goreng, Tempe, Greenco Jamur Enoki, Brokoli. Jantar: Tumis Kangkung, Nasi Putih, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Ubi Goreng. mais...
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1692 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de PjmSahro
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