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fmulai diet 9sept 2019 dengan BB 93kg. hr ini 15des 2019 BB 78kg.
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1097 kcal
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Líp: 30,58g | Prot: 116,72g | Carbs : 96,34g.
Pequeno Almoço: Plain Dumpling, Wheat or Cracked Wheat Bread, Muscletech Nitrotech Ripped, Cinnamon , Banana, Oat Cereal. Almoço: Corn, Carrots, Broccoli, Baked or Broiled Tuna, Chicken Breast. Snacks/Outros: Roasted Almonds. mais...
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Histórico de Peso de evanevan1902
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