Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2019
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76,4 kg
Perdidos até agora: 101,7 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2036 kcal
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Líp: 42,79g | Prot: 142,36g | Carbs : 254,79g.
Pequeno Almoço: Warburtons Protein Bagel, Asda Protein Oaties, Fuel 10k Protibrick, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Almond Milk. Almoço: Tesco Peeled New Potatoes (Tinned), Asda Baked Beans Reduced Salt & Sugar, Chicken Breast Meat. Jantar: Haribo Starmix, Tesco Sweet Potato Fries, Danone Light & Free Strawberry Sensation , Walkers French Fries (20g), Marmite Marmite, Morrisons Protein Bread. Snacks/Outros: Tesco Jelly Babies, Wetherspoon Chips, Cadbury Heroes, Flora Light, Marmite Marmite, Asda Sports Nutrition Protein Bar Cookies and Cream. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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 Comentários
Your a true inspiration mate. I’ve also lost 101kgs. Currently around 98. Keep up the the good work pal. Life must seem a shit lot better now.
15 dez 19 por membro: mrgscott3
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Histórico de Peso de Mrselfdestrct
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