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Niat ingsun, defisit kalori 😊😊😊😊
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75 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 27 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1461 kcal
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Líp: 56,65g | Prot: 46,36g | Carbs : 196,20g.
Pequeno Almoço: Cimory Yogurt Original, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Tempe Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus. Snacks/Outros: Puding Pisang, Kopi (Bubuk Rasa Cappuccino, Instan, dengan Gula). mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de lusy_ch
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