Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2019
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78,2 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1746 kcal
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Líp: 77,50g | Prot: 119,40g | Carbs : 146,61g.
Pequeno Almoço: Growth Supplements Proteína Isolada de Soja, Seara Patê de Presunto, Visconti Torrada Multigrãos, Café, Nestlé Leite Ninho, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Almoço: Bife a Milanesa, Seara Filé de Peito de Frango, Cenouras Cozidas, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Jantar: Dori Amendoim tipo Japonês, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Growth Supplements Dextrose, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha, Growth Supplements Creatina, Psyllium. Snacks/Outros: Seara Patê de Presunto , Visconti Torrada Integral, Nestlé Leite em Pó Ninho, Café, Growth Supplements Protein Bar Churros. mais...
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2872 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas, Corrida - 1 hora e 41 minutos. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sees DJ
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