Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2019
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113,8 kg
Perdidos até agora: 21,5 kg .
Ainda faltam: 54,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1704 kcal
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Líp: 84,71g | Prot: 83,78g | Carbs : 54,39g.
Pequeno Almoço: Lucerne Light String Cheese. Almoço: Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells. Jantar: Daisy Sour Cream, Beef Broth or Bouillon Soup (Dry Powder), Grandma's Pasta Fresh Frozen Egg Noodles, Safeway 80% Lean 20% Fat Ground Beef. Snacks/Outros: Pepsi Diet Pepsi (Can), Rum, MiO Energy - Tropical Fusion, Water. mais...
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3830 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Assistir TV - 4 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Joleen2012
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