Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2019
|
61 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2038 kcal
|
Líp: 92,88g | Prot: 74,57g | Carbs : 222,48g.
Pequeno Almoço: Piernik, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Jajko, Biedronka Masło Ekstra, Sierpc Ser Królewski, Chleb Żytni. Jantar: Rosół z Makaronem, Gotowane Marchewki, Świeży Makaron (Ugotowany). Snacks/Outros: Wedel Baryłka, Lays Zielona Cebulka, Sonko Pop Cool Chips Papryka, Chateau Nussbeisser, Ogórek Kiszony, Pomidory, Pilos Twaróg Półtłusty, Olitalia Oliwa z Oliwek z Pierwszego Tłoczenia. mais...
|
|
1696 kcal
|
Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 21 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 14 horas e 39 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas. mais...
|
A Ganhar 3,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ania-aniula
|