Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2019
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77,9 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1725 kcal
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Líp: 65,74g | Prot: 126,25g | Carbs : 161,11g.
Pequeno Almoço: Growth Supplements Proteína Isolada de Soja, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Nestlé Leite Ninho, Café, Visconti Torrada Multigrãos, Seara Patê de Presunto. Almoço: Estrogonofe de Frango, Cenouras Cozidas, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Jantar: Growth Supplements BCAA 10:1:1 Limão, Dori Amendoim tipo Japonês, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Psyllium, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha, Growth Supplements Dextrose. Snacks/Outros: Growth Supplements Protein Bar Churros, President Queijo Mussarela, Seara Presunto Cozido, Pão Francês, Nestlé Leite em Pó Ninho, Café. mais...
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2553 kcal
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Exercício:
Corrida - 11 minutos, Caminhada - 22 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação - 42 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sees DJ
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