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Another successful loss...... feeling proud and determined
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89,2 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1015 kcal
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Líp: 65,14g | Prot: 55,32g | Carbs : 47,32g.
Pequeno Almoço: Grapes, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Ham Sandwich with Spread. Jantar: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Carrot, Cauliflower & Broccoli , Waitrose Aberdeen Angus Beef Sirloin Steak. Snacks/Outros: Coffee with Milk, White Grapes. mais...
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2489 kcal
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Exercício:
Sit down TV only - 2 horas e 30 minutos, Gym (Ginásio) - 1 hora e 30 minutos, Coffee meet up - 3 horas, Walking normal - 2 horas e 30 minutos, Breakfast - 30 minutos, Dormir - 12 horas, Descansar - 1 hora e 30 minutos, Chuveiro - 30 minutos. mais...
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A Perder 1,7 kg por Semana
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 Comentários
17 dez 19 por membro: bubblegum14
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Thank you xx it’s nice to see the results from my chAnges in my lifestyle
18 dez 19 por membro: lordgavinowen
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You are going great and the results are showing. 👍🏼
18 dez 19 por membro: bubblegum14
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Histórico de Peso de lordgavinowen
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