|
😢😢 ايه سبب الزياده انا مش عارفه مع اني ملتزمه جدا
|
89,9 kg
Perdidos até agora: 20,1 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
A Ganhar 1,6 kg por Semana
|
 Comentários
العبي رياضة ... خدى يوم فري
17 dez 19 por membro: ro2a21
|
العبي رياضة جيم او تمارين سويدى في البيت اكتر من نصف ساعة او رياضة المشي ساعة علي الاقل فاليوم
18 dez 19 por membro: mr_has
|
اهم حاجه تعمل دايت تبدأ بييه بعد كده ندور على ليه بنزيد في الوزن وتقريبا انك حاسب ال calories الجسم محتاجها منزودش بقا على ال cal دي
18 dez 19 por membro: marwanabdelaziz
|
اعتقد نسبة الكربوهيدرات عالية حتي لو الكالوريز مظبوطة
18 dez 19 por membro: Ojy & Oky Mm
|
كلي السعرات الجسمك محتاجها.
25 dez 19 por membro: hazem hisham
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mario_roro
|