Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2019
|
88,1 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 12,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1849 kcal
|
Líp: 86,01g | Prot: 82,58g | Carbs : 185,22g.
Pequeno Almoço: Epica Йогурт с Манго и Семенами Чиа , Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Райт Окунь Жареный, Гречка Отварная. Jantar: Свитлогорье Кефир 1,5%, Курага, Соусом Песто, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Павловская Курочка Колбаса Вареная Печеночная. Snacks/Outros: Урожай Штрудель с Маковой Начинкой . mais...
|
|
555 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Google Fit - 23 horas. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Ольга261
|