Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2019
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52,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1841 kcal
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Líp: 70,89g | Prot: 68,86g | Carbs : 216,82g.
Pequeno Almoço: Nestlé Aveia em Flocos (10g), Mamão Papaia, Brasil Frutt Amêndoa Natural, Mamão Papaia, Café com Açúcar. Almoço: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Native Açúcar Demerara, Native Açúcar Demerara, Lac Lélo Nata, Maçã, Tirolez Queijo Minas Padrão, Tirolez Queijo Minas Padrão, Ovo Mexido, Skol Cerveja. Jantar: Nestlé Leite Ninho (13g), Native Açúcar Demerara, Quaker Aveia em Flocos, Quaker Aveia em Flocos, Mel, Yorgus Iogurte 4% Gordura, Quaker Farelo de Aveia. mais...
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1958 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas, Musculação - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ribeiro641
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