Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2019
|
86 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
984 kcal
|
Líp: 24,98g | Prot: 57,74g | Carbs : 142,89g.
Almoço: Ovo Cozido, Couve Manteiga Crua, Feijão Carioca Cozido, Macarrão Integral Cozido. mais...
|
|
2546 kcal
|
Exercício:
Crossfit - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jurandir007
|