Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2013
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95,1 kg
Perdidos até agora: 17,9 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2109 kcal
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Líp: 62,89g | Prot: 100,59g | Carbs : 295,31g.
Pequeno Almoço: Granola Cereal, Instant Coffee (made from Powdered), Whole Milk, Cheddar Cheese. Almoço: Cheddar Cheese, Panini. Jantar: Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), White Rice (Long-Grain, Cooked), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Outros: Smarties, Apples. mais...
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2801 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Descansar - 8 horas e 58 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 minuto, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 minuto. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de brianvanniekerk
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