Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2019
|
78,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg .
Ainda faltam: 28,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1920 kcal
|
Líp: 94,16g | Prot: 114,46g | Carbs : 159,80g.
Pequeno Almoço: Nut Vinograd Чурчхела с Грецким Орехом, Избенка Сливки 10%, Сладкий Красный Перец, Вкусвилл Омлет с Сыром и Шпинатом, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: У Палыча Осетинский Пирог с Красной Рыбой, Достаевский Осетинский Пирог с Курицей и Грибами . Jantar: California Gold Nutrition Organic Mango, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Избенка Йогурт Греческий 4%, Вкусвилл Салат Руккола. Snacks/Outros: Мандарины. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de sharikoval
|