Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2019
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91,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 12,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1052 kcal
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Líp: 37,01g | Prot: 107,91g | Carbs : 66,24g.
Pequeno Almoço: Беларусь Сыр Минский 30%, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Изюмом и Молоком, FIT-Rx Pro Mix, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. Almoço: Даниссимо Творожный с Киви, Беларусь Сыр Минский 30%, Белковый Салат. mais...
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4016 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora e 2 minutos, Nadar (Lento) - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas e 6 minutos, Descansar - 9 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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