|
makan siang
|
1466 kcal
|
Líp: 46,38g | Prot: 50,59g | Carbs : 230,53g.
Pequeno Almoço: Bawang Putih, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Pepaya. Almoço: Telur Dadar, Selada Kol, Nasi Putih, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar). Jantar: Mie Telur (Ditambah, Masak), Alfamart Daun Pepaya, Nasi Putih. Snacks/Outros: Roma Marie Susu, Kraft Singles , Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Buah Pir. mais...
|
|
 Comentários
sendok sm garpu kyk gtu beli dmn kak?
21 dez 19 por membro: PjmSahro
|
pjmsahro;online shop banyak kak
21 dez 19 por membro: adindanurus
|
porsi sesuai anjuran WHO kak.
21 dez 19 por membro: DanQier
|
keren... prinsip porsi "piringku"
21 dez 19 por membro: don't be loser
|
itu nasinya brp gram ya kak kira2?
21 dez 19 por membro: firdanurul
|
@PjmSahro Di shopee ka banyak 😁
22 dez 19 por membro: aritatity
|
@DanQier WHO apa ya hehe.. saya baru mulai diet nih masih banyak belajar
22 dez 19 por membro: aritatity
|
@firdanurul Nasinya 50g, sayur 200g, sama telur 1 butir ka. kalorinya 281. Biasanya aku makan 4 kali aku belum coba diet gimana" baru cating makanan doang. Masih nyesuaiin lambung. Biar gak kaget aja sih
22 dez 19 por membro: aritatity
|
WHO itu organisasi yang menitikberatkan masalah kesehatan gitu. Googling aja dah.
22 dez 19 por membro: don't be loser
|
@dontbeloser. Iya benar. Model piring tersebut juga sudah diadopsi oleh departemen kesehatan Indonesia dengan diberi nama pola makan menu seimbang menggantikan pola makan 4 sehat 5 sempurna. Selain makro mikro nutrisi diperhatikan juga jumlah porsi takaranya diperhatikan juga.
22 dez 19 por membro: DanQier
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aritatity
|