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닭가슴살냉채. 2인분인거 같은데, 프로틴마신 뒤 혼자 모조리 흡입후 아몬드 10개까지-
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1813 kcal
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Líp: 74,00g | Prot: 120,01g | Carbs : 175,53g.
Pequeno Almoço: 아메리카노. Almoço: 플라하반 Quick Oats, 사과, 코코넛오일, 코코넛 오일, 코스트코 아보카도 오일, 엑스트라 버진 올리브 오일, 계란후라이. Jantar: 아몬드, 양파, 당근, 파프리카, 닭가슴살, SCIVATION XTEND PRO WHEY ISOLATE. Snacks/Outros: 양상추, 리코타 치즈, 방울 토마토, 생크림케이크, 바나나, 검은 콩. mais...
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2107 kcal
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Exercício:
Musculação - 2 horas, Dormir - 5 horas, Descansar - 17 horas. mais...
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