Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2013
|
71,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1945 kcal
|
Líp: 80,94g | Prot: 75,86g | Carbs : 215,56g.
Pequeno Almoço: Light Butter (Stick with Salt), Cream Cheese, Coffee with Milk and Sugar, Toasted White Bread, Marmalade. Almoço: Cafe Express Vegetable Tart & Spring Mix Side Salad, Buddy Fruits Raspberry Tartlets, Sprite Zero (Botella). Jantar: Cream (Half & Half), Scrambled Egg (Whole, Cooked), White Rice, Tuna in Oil (Canned). Snacks/Outros: Freshly Squeezed Orange Juice. mais...
|
|
2258 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sebastian_72
|