Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 dezembro 2019
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92,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1838 kcal
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Líp: 85,52g | Prot: 133,02g | Carbs : 134,53g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Молоко 2,5%, Творог 5%. Almoço: Макароны Отварные, Роса Салат с Морской Капустой и Яйцом, Бифштекс. Jantar: Омский Бекон Шпик с Чесноком Соленый, Сметана, Вареники с Картошкой, Кабачки Тушеные, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Outros: Банан. mais...
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2763 kcal
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Exercício:
Conduzir - 57 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 2 minutos, Descansar - 13 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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