Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 dezembro 2019
|
87 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3047 kcal
|
Líp: 132,32g | Prot: 76,42g | Carbs : 391,52g.
Pequeno Almoço: Чай Несладкий, Мармелад. Almoço: Яшкино Пряники Классические, Рафаэлло Конфета, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%, Апельсиновый Сок. Jantar: Овсяное Печенье, Волоколамское Кефир 3,7%, Чай Несладкий, Lay's Чипсы, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простые Пельмени. mais...
|
|
3060 kcal
|
Exercício:
Correr - 14,5/kph - 12 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|