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25 dez 19
Jornal de hosterse, 25 dez 19
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 dezembro 2019
61,9 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
0 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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, 25 dezembro 2019:
441 kcal
Líp: 5,06g | Prot: 10,74g | Carbs : 90,09g.
Pequeno Almoço:
Зефир, Чудесный Край Овсяные Хлопья Экстра.
mais...
1798 kcal
Exercício:
Dormir - 10 horas, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos.
mais...
A Ganhar 0,1 kg por Semana
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