Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 dezembro 2019
|
88,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3469 kcal
|
Líp: 175,79g | Prot: 119,33g | Carbs : 359,29g.
Pequeno Almoço: Мармелад. Almoço: Чай Несладкий, Рогачев Сгущенка, Хлеб Бородинский, Мармелад, Чай Несладкий, Сосиски Молочные, Подсолнечное Масло, Гречка Отварная. Jantar: Простые Пельмени, Банан, Lay's Чипсы, Чай Несладкий, Фарш Индейки (Приготовленный), Макароны Отварные, Хлеб Бородинский, Чай Несладкий, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло. mais...
|
|
2843 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 5,6 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|