|
Yeah, de kerst goed doorgekomen!
|
83,9 kg
Perdidos até agora: 20,3 kg .
Ainda faltam: 11,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1695 kcal
|
Líp: 81,96g | Prot: 121,15g | Carbs : 116,06g.
Pequeno Almoço: Van Zoelen Muesli met Rozijnen, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Appels (zonder Schil), Melkan Magere Franse Kwark. Almoço: Domspitz Milch Cottage Cheese, Wasa Lichtgewicht, Tommies Snoeptomaatjes, AH Kipfilet Gerookt, Ei, Podravka Ajvar Pittig. Jantar: Olijfolie, AH Aubergine, Nevo Venkel , Pompoen, Gele Paprika's, AH Biologisch Runderchipolata Worstjes. Snacks/Outros: Gwoon Elitehaver , Plus Serranoham Reserva. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|