Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 dezembro 2019
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77,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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975 kcal
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Líp: 32,16g | Prot: 82,80g | Carbs : 100,78g.
Pequeno Almoço: Rebo Kuaci Original, Pepaya, Lemon. Almoço: Roti Gandum, Wortel, Labu Siam, Buncis, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Jantar: Sambal dari Buah-buahan, Labu Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar), Dada Ayam, Buncis, Brokoli Dimasak (dari Segar). Snacks/Outros: Apel, Rebo Kuaci Original, Kue. mais...
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2018 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 15 minutos, Descansar - 17 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de dwip20828
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