Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2018
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70,2 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1938 kcal
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Líp: 94,56g | Prot: 66,81g | Carbs : 211,85g.
Pequeno Almoço: Славия Сметана 15%, Сырники Домашние. Almoço: Яблоко, Start Мюсли Фруктовые с Медом. Jantar: Ермолино Блинчики с Печенью "Мамины", Yogurt Covered Peanuts, Арбуз, Сыр Фета, Салат Овощной, Сельдь Соленая, Масло Подсолнечное, Картошка Вареная. Snacks/Outros: Roshen Красный Мак, Roshen Торт Киевский. mais...
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2367 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, em Pé - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 8 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de rita2525
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