|
kmrin kebutuhan protein nya kurang,kalau sarapan full protein boleh kah?
|
1192 kcal
|
Líp: 50,93g | Prot: 58,84g | Carbs : 129,26g.
Pequeno Almoço: Udang, Tempe, Telur Orak-Arik. Almoço: Mie Ayam. Jantar: Kerupuk Beras, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Pecel. Snacks/Outros: Kurma, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Kurma. mais...
|
|
1980 kcal
|
Exercício:
7 gerakan - 11 minutos, Descansar - 15 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
27 dez 19 por membro: dyata_
|
Kalau nanti makan siang pakek sayur dan protein lagi boleh?? Sebenarnya saya belum terlalu paham dengan aplikasi ini,bisa bantu jelaskan kah diet menggunakan aplikasi ini dengan benar?
27 dez 19 por membro: Ratri.baihaki
|
Boleh kok? Asal kamu sesuain aja sama batas harian kal mu
28 dez 19 por membro: dyata_
|
coba tempe atau dada ayam tanpa lemak dan kulit.. lumayan protein nya kak
28 dez 19 por membro: Nenden I. Herawati
|
@Nende I.herawati iya aku yg kurang di protein nya,aku lihat youtube kak yulia itu katanya goal seseorang yg diet itu dilihat dari kebutuhan protein nya. Bener gk sih?
29 dez 19 por membro: Ratri.baihaki
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ratri.baihaki
|