|
И только на 6й день после читмила вес пришёл в норму 😣. Рада за тех, у кого он на пользу или во всяком случае не вредит... Я, видимо, из другой категории.
|
63,8 kg
Perdidos até agora: 19,2 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1173 kcal
|
Líp: 39,58g | Prot: 61,67g | Carbs : 140,45g.
Pequeno Almoço: Чай с Сахаром, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Сёмга, Елизавета Хлебцы Вафельные с Луком. Almoço: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Елизавета Хлебцы Вафельные с Луком, Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%, Косуля, Barilla Макароны. Jantar: Экопродукт Варенье Вишня, Nordic Отруби Овсяные, Простоквашино Кефир 2,5%. Snacks/Outros: Ашан Киви. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|