Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2013
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81,9 kg
Perdidos até agora: 25,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2119 kcal
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Líp: 45,03g | Prot: 169,96g | Carbs : 258,63g.
Pequeno Almoço: Mandeln, Paranüsse, Zauber Vollkorn Müsli, Milch 1% Fett, Apfel, Bananen, Protein 80 Plus. Almoço: High Protein Low Carb, Mehrkorntoast, Erdnuss Creme. Jantar: Bananen, 100% Whey Isolate. Snacks/Outros: Smoothie, Magerquark, Milch 1% Fett. mais...
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2219 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 7,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de SaKuRa88
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