|
Фиксирую объёмы перед НГ: Объём талии на сегодня, 29.12.2019,-99 см( ушло 17 см, по сравнению с первым замером 1.04.2019), ОЖ-105-106 см (не фиксировала раньше, но он стал намного меньше и заметно подтянулся). Размеры одежды: в феврале был 56-58, сейчас, в конце декабря,-твёрдый 52 размер (-2 размера за 10 месяцев). Завтра взвешусь, укажу ещё и кг.
|
1537 kcal
|
Líp: 59,96g | Prot: 51,86g | Carbs : 207,39g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Красной Икрой, Безе. Almoço: Королек, Чай с Лимоном, Пицца с Мясом и Овощами. Jantar: Чай с Лимоном, Борщ. Snacks/Outros: Яблоко, Мандарины. mais...
|
|