Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 dezembro 2019
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67,9 kg
Perdidos até agora: 69,8 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4284 kcal
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Líp: 945,87g | Prot: 707,95g | Carbs : 2065,69g.
Pequeno Almoço: Witor's Praline Selection, Ремит Окорок Домашний, Салат Овощной (без Заправки), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%. Almoço: Судак Отварной, Приготовленная Брокколи (без Жира). Jantar: Пищевой Разврат. Snacks/Outros: Мандарины, Хурма. mais...
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1948 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 6 horas e 52 minutos, Descansar - 9 horas e 8 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de SeLion2016
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