Jornal de Kedahope, 30 dez 19

по мне так форма более чем достойная, с приятными округлостями 😊, снижать вес не нужно, снижать процент жира - возможно 

Спасибо большое) лишнего жира - 7 кг, судя по биоимпедансному анализу) есть куда пахать. Да и округлости не такие уж и приятные) 

Выглядит как "после". 

О, наш Лофт 👍🏻😍💪🏻 

Давно в Лофте? Я с первого дня, уже на 2 год абонемент продлила) Правда уже без тренера, любимый тренер уволился, теперь сама.  

LudaShe не, недавно) второй месяц пошёл))  

LudaShe я с тренером, но уже начинаю в нем сомневаться)) 

А тренер мужчина или женщина? Я варианты женщин вообще даже не рассматриваю. Артур был лучший тренер, но он ушёл в центр в зал работать. Пока мне вообще никто там не нравится.  

LudaShe на девочек тоже не смотрю)) У меня Олег Латин.. сначала вроде норм, но чем дальше - тем больше сомнений) Да там все такие ... одна показуха) 

Я вроде и сама уже справляюсь. Думаю за полгода с тренером научилась. Всех там работающих сложно тренерами назвать, скорее просто инструкторы. В общем это не спорт, а так... Я сама уже пишу себе программу. Много читаю, изучаю. Цели тоже поменялись уже. Сначала просто хотелось похудеть. А сейчас хочется просто быть более активной и подвижной, сильной и выносливой, тут тренажёров одних уже недостаточно. Смотрю в сторону упражнений с собственным весом. Групповые не люблю, хотя начинала с них. Сейчас минус 17 кг за год, уже мне легко и уже могу позволить себе делать что хочется)) 

Кстати, Артур и подсадил меня на ФатСикрит. Когда начала с ним в мае заниматься сказал начать вести пищевой дневник и считать ккал. Так и начался активный процесс похудения. Говорят правильное питание это 80% успеха.  

Мне 28, вес-68) рост 165. 10 кг лишние) вы большая молодец!))) оч крутая трансформация за год! Надеюсь, тоже так смогу) а питание -да. Правду говорят)) 

Конечно сможете, быстрее и легче даже 💪🏻