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Cena leggera..
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1603 kcal
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Líp: 80,57g | Prot: 72,69g | Carbs : 151,11g.
Pequeno Almoço: Cornetto Integrale, Cappuccino, Bauli Pandoro. Almoço: Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Conad Pane Bianco, Mandara Mozzarella di Bufala Campana, Funghi Champignon, Vivi Verde Coop Tofu al Naturale Biologico. Jantar: Olio Extra Vergine di Oliva, Capperi, Olive Nere, Finocchio Crudo, Insalata Mista, Farina di Ceci, Bollito di Manzo, Carrefour Quadrucci all'uovo. Snacks/Outros: Banana. mais...
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1885 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Pilates - 1 hora, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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